Khasiat Buah Naga Yang Tidak Banyak Diketahui Orang

Siapa yang tidak mengenal buah naga? Buah yang satu ini memiliki tampilan yang menarik dengan warna pink merah cerah pada kulit buahnya disertai dengan sisik yang menyerupai daun.

Selamat datang kembali di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan distributor resmi Green World Global. Di kesempatan kali ini kami akan membagi informasi mengenai kahasiat buah naga yang tidak banyak diketahui orang. Simak info lengkapnya di bawah ini

BUAH NAGA

nag3Buah naga adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereus hanya mekar pada malam hari.

Daging buahnya ada yang berwarna putih dan ada yang berwarna merah tergantung jenisnya. Baik buah naga merah ataupun buah naga putih sama-sama memberikan dampak yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi tubuh kita.

KANDUNGAN DALAM BUAH NAGA

naga

Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, buah naga ternyata kaya akan berbagai macam nutrisi dan vitamin yang menyehatkan tubuh. Berikut kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat pada buah naga:

Gizi                                   Jumlah/100 gram                % AKG harian              keterangan

Air                                                    87 g,                                          NA,                    Sangat kaya akan air
Protein,                                           1.1 g,                                          2.1 %,
Lemak,                                            0.4 g,                                         NA                     Praktis tidak ada lemak
Karbohidrat,                                   11.0 g,                                       3.4 %,
Serat,                                               3 g,                                           12 %,                 Sumber serat yang cukup tinggi
Vitamin B1 (Thiamine),                0.04 mg,                                  2.7 % ,
Vitamin B2 (Riboflavin),               0.05 mg,                                  2.9 %,
Vitamin B3 (Niacin),                      0.16                                          0.8 %,
Vitamin C (Ascorbic Acid),            20.5 mg                                  34.2 %,           Mengandung 3x lebih banyak dari wortel
Kalsium (Ca),                                  8.5 mg,                                     0.9 %,
Besi (Fe),                                         1.9 mg,                                     10.6 %                 Sumber besi yang cukup baik

MANFAAT BUAH NAGA UNTUK TUBUH

nggaBerdasarkan kandungan nutrisi diatas, tidak heran jika buah naga mempunyai banyak manfaat, diantaranya seperti di bawah ini :

  1. Meningkatkan sistem imun dan daya tahan tubuh. Buah naga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi yang memenuhi 34.2% angka kecukupan gizi harian kita. Hal ini sangat bermanfaat dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh kita dalam melawan berbagai macam infeksi yang menyerang.
  2. Mempercepat proses penyembuhan luka. Buah naga mengandung zat flavonoid dan polifenol yang dapat berperan dalam mempercepat proses penyembuhan luka. Selain itu, kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah naga dapat mempercepat pembentukan sel-sel dan jaringan baru pada area tubuh yang mengalami luka. Hal ini membuat buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi pasien pasca operasi untuk mempercepat penyembuhan luka operasi
  3. Membantu mencegah kanker. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah naga dapat berperan sebagai antioksidan maupun senyawa yang dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
  4. Mencegah penuaan dini. Selain sebagai agen anti kanker, kandungan antioksidan di dalam buah naga juga bermanfaat dalam mencegah penuaan dini. Kandungan mineral fosfor juga terdapat dalam buah buah naga, dimana zat ini yang sangat berperan dalam metabolisme sel dalam tubuh.
  5. Membantu mengontrol kadar gula darah. Buah naga memiliki kandungan serat yang dapat menstabilkan kadar gula darah penderita diabetes. Serat ini bekerja dengan cara menghambat peningkatan gula dalam darah sesaat setelah seseorang memakan makanan yang mengandung indeks glikemik (kadar gula) yang tinggi.
  6. Menjaga kesehatan kulit. Vitamin C yang berperan sebagai antioksidan dalam buah naga dapat menjaga kulit tampak tetap kencang dan lembut. Vitamin ini dapat membantu meregenerasi sel-sel kulit tubuh anda dengan baik. Selain itu, vitamin C pada buah naga juga dapat membuat kulit anda tampak lebih cerah dan bersinar.
  7. Membantu melancarkan pencernaan. Buah naga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan seratnya yang tinggi yaitu sebanyak 3g terutama pada biji buahnya memiliki efek yang dapat membantu pergerakan usus dalam mencerna dan mengeluarkan sisa pencernaan makanan dengan lebih baik.
  8. Membantu menurunkan kolestrol. Daging buah naga memiliki banyak biji yang tinggi akan asam lemak omega 3 dan omega 6, di mana asam lemak ini sangat berperan dalam menurunkan kolestrol jahat (LDL) dan trigliserida dari dalam tubuh.
  9. Mencegah pengeroposan tulang. Kandungan kalsium dalam buah naga sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Konsumsi buah naga secara rutin setiap harinya dapat mencegah pengeroposan tulang dan menjaga kepadatan tulang dengan lebih baik.
  10. Menjaga gigi agar tetap kuat. Selain menjaga tulang tetap kuat dan sehat, kalsium pada buah naga juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi. Kandungan mineral ini akan menjaga gigi tetap kuat dan tidak mudah berlubang.Namun, tentu saja anda tetap harus menyikat gigi secara teratur minimal 2x sehari untuk mendapatkan gigi yang kuat dan sehat.
  11. Mencegah anemia terutama pada ibu hamil.Buah naga aman dikonsumsi baik bagi ibu hamil maupun ibu menyusui. Buah ini justru memiliki manfaat yang besar ketika dikonsumsi selama masa kehamilan. Kandungan zat besi yang dimiliki buah naga dapat membantu mencegah anemia yang merupakan masalah yang paling sering muncul pada ibu hamil.

    Zat besi ini akan membantu pembentukan sel darah merah yang baru sehingga ibu hamil tidak perlu khawatir lagi akan penyakit anemia atau kekurangan darah selama kehamilannya

  12. Menjaga kesehatan jantung.Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, buah naga dapat membantu menurunkan kolesterol, dimana hal ini juga dapat membawa efek bagi kesehatan jantung. Ketika kadar kolesterol terkontrol, pembentukan plak yang dapat menyumbat pembuluh darah dapat dicegah.

    Selain itu, buah naga juga mengandung zat flavonoid dan kaptin yang secara langsung dapat melindungi jantung dari kerusakan sel-sel yang dapat menyebabkan penurunan fungsi otot jantung.

  13. Teman diet yang baik.Jika anda sedang menjalani program diet, buah naga adalah pilihan terbaik sebagai teman diet anda. Buah naga mengandung karbohidrat sederhana yang lebih mudah dipecah dan digunakan oleh tubuh.

    Selain itu, kandungan vitamin B pada buah naga sangat berperan dalam membantu metabolisme karbohidrat untuk dapat digunakan secara maksimal oleh tubuh.

  14. Mencegah peradangan. Buah naga dapat berperan sebagai agen anti radang karena kandungan zat flavonoid yang dimilikinya. Zat ini dapat menghambat sel-sel radang menjalankan aksinya sehingga reaksi peradangan pada tubuh dapat dicegah dan diminimalisir
  15. Menjaga kesehatan mata. Buah naga mengandung vitamin A dan juga karoten yang sangat berperan dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A dapat meningkatkan ketajaman penglihatan anda dan mencegah mata anda dari berbagai macam penyakit mata, misal glaukoma, katarak, atau kerusakan sel-sel yang ada di dalam mata
  16. Menjadi agen detoksifikasi bagi tubuh.Agen detoksifikasi adalah agen yang dapat membantu membersihkan dan membuang zat-zat berbahaya, zat-zat sisa, dan kandungan logam dari dalam tubuh. Buah naga dapat menjadi agen detoksifikasi yang baik bagi tubuh karena kandungan antioksidan yang dimilikinya.

    Dengan dibersihkannya zat-zat sisa tersebut, sirkulasi darah anda dapat berjalan dengan lebih lancar. Hal ini akan membuat tubuh anda terasa lebih segar dan terhindar dari berbagai macam penyakit akibat sisa zat racun yang ada di dalam tubuh

Nah, itulah khasiat buah naga yang tidak banyak diketahui orang. Banyak bukan manfaatnya? Jadi mulailah mengkonsumsi buah naga secara teratur. Terima kasih sudah berkunjung..

Terus kunjungi situs https://carapemesanantriflexcapsule.wordpress.com untuk mengetahu info kesehatan lainnya.

Baca Juga : manfaat dan bahaya kelengkeng untuk ibu hamil

KHASIAT BUAH NAGA YANG TIDAK BANYAK DIKETAHUI ORANG

 

Advertisements

One response to “Khasiat Buah Naga Yang Tidak Banyak Diketahui Orang

  1. Pingback: Makanan Agar Anak Cepat Tumbuh Dan Tinggi – CARA PEMESANAN BRAIN CARE CAPSULE GREEN WORLD·

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s