Makanan Terbaik Untuk Bantu Mengatasi Nyeri Sendi

Jika anda adalah penderita nyeri sendi, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya adalah dengan makanan. Cari tahu apa saja Makanan Terbaik Untuk Bantu Mengatasi Nyeri Sendi

Selamat datang kembali di situs Triplex Capsule yang merupakan situs resmi milik Alfian Herbal, Agen Penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam obat herbal yang sudah terbukti ampuh dalam mengobati segala jenis penyakit. Kami melayani konsumen dengan pelayanan terbaik kami yaitu ‘BARANG SAMPAI BARAU BAYAR‘ yang artinya anda tidak perlu melakukan transfer pembayaran jika pesanan belum anda terima dan juga memberikan Garansi Uang Kembali Jika Pesanan Tidak Sampai Ke Tempat Anda. Seperti biasanya, disini kami akan memberikan informasi mengenai semua yang berkaitan dengan kesehatan. Nah untuk sekarang yang akan kita bahas adalah mengenai Makanan Terbaik Untuk Bantu Mengatasi Nyeri Sendi, simak langsung informasi lengkapnya dibawah ini.

makanan-terbaik-untuk-bantu-mengatasi-nyeri-sendi

Makanan Terbaik Untuk Bantu Mengatasi Nyeri Sendi — Anda pasti pernah mendengar “You Are What You Eat“. Apapun yang anda makan akan mempengaruhi kesehatan anda baik secara positif maupun negatif. Dengan memilih makanan yang tepat anda juga bisa mengurangi nyeri sendi.

Nyeri sendi biasanya masalah kesehatan yang dihadapi mereka di akhir usia 30 tahun. Nyeri sendi bisa terjadi di lutut, siku, leher, bahu, dan pinggul. Selain latihan, Anda harus mengonsumsi makanan sehat dan bergizi yang bisa mengurangi rasa sakit. 

Makanan Pengusir Nyeri Sendi

  • SALMON

Ikan ini kaya akan asam lemak Omega-3. Sertakan salmon dalam diet harian Anda untuk menyembuhkan nyeri sendi. Kandungan ini bisa mengurangi peradangan yang menjadi penyebab umum nyeri sendi. Seafood lainnya yang kaya asam lemak Omega-3.

  • BERRY

Stroberi dan blueberry adalah makanan yang paling efektif membantu mengurangi nyeri sendi. Menurut Journal of American College of Nutrition, stroberi dan berry lainnya mengurangi protein C-reaktif yang menyebabkan peradangan dan nyeri sendi. Selain itu, antioksidan pada buah, khususnya bioflavonoid yang dikenal sebagai quercetin dan anthocyanidins bisa mengurangi sebagian besar nyeri sendi.

  • SAYURAN

Ketidakseimbangan dalam asam lemak Omega-3 dapat menyebabkan nyeri sendi. Jadi menyeimbangkan asupan asam lemak Omega-3 dengaan sayuran hijau seperti bayam, brokoli, bawang, jahet. Hindari karbohidrat olahan seperti pasta, roti, gorengan, baka-bakaran, dan junk food untuk mengurangi nyeri sendi.

  • KACANG-KACANGAN

Almond, kenari, dan beberapa biji-bijian seperti biji labu merupakan sumber yang baik dari asam lemak omega-3 dan antioksidan yang mengurangi peradangan dan nyeri sendi. Anda lebih baik mengunyah camilan sehat ini daripada junk food.

  • MINYAK ZAITUN

Ada banyak manfaat kesehatan dari minyak zaitun. Minyak ini kaya akan antioksidan, rendah kalori, dan lemak. Dengan demikian minyak ini baik untuk kolesterol, jantung, dan tulang. Minyak zaitun mengurangi peradangan, nyeri sendi dan juga membantu menurunkan berat badan. Apa yang Anda tunggu? Gunakan minyak zaitun untuk memasak.

  • JUS JERUK

Menurut peneliti, asupan Vitamin C yang tepat bisa mencegah seseorang dari degenerasi tulang, penyebab nyeri sendi belakang.

Baca Juga >> Masalah Kesehatan Yang Disebabkan Karena Sering Memangku Laptop

Itu dia Makanan Terbaik Untuk Bantu Mengatasi Nyeri Sendi. Anda yang ingin mengusir rasa nyeri sendi bisa mencoba mengkonsumsi makanan diatas. Jika anda mempunyai waktu, jangan lupa berjalan atau jogging secara teratur. Latihan yang efektif bisa mengontrol berat badan yang menjadi alasan dibalik nyeri sendi lutut. Dehidrasi juga menjadi penyebab lain dari nyeri sendi, jadi pastikan anda minum banyak air.

Selain dengan makanan diatas, untuk menyembuhkan nyeri sendi, anda juga bisa mengkonsumsi Triflex Capsule yang merupakan salah satu produk kami yang merupakan obat herbal untuk mengobati segala keluhan pada sendi dan juga tulang. Untuk pemesanannya anda bisa lihat disini > Cara Pesan Triflex Capsule < atau bisa juga menghubungi nomer kontak yang ada di sebelah kanan halaman ini.

Makanan Terbaik Untuk Bantu Mengatasi Nyeri Sendi

Advertisements

One response to “Makanan Terbaik Untuk Bantu Mengatasi Nyeri Sendi

  1. Pingback: Tanda-Tanda Seseorang Kecanduan Kafein Dari Kopi | Cara Pemesanan Triflex Capsule·

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s